Marmolada jabłkowo-malinowa

Bardzo dobra do pączków i na desery, a nawet przełożyć biszkopt, polecam…   Składniki: 1 kg jabłek, 50 dag malin,50 dag cukru.   Wykonanie: Opłukane maliny osączyć, zasypać cukrem i odstawić na 2 godziny, żeby puścił sok. Jabłka umyć, pokroić razem ze skórką i gnazdami nasiennymi, włożyć do rondla i rozprażyć. Gorące przetrzeć przez sito i połączyć z malinami. Gotować na małym ogniu, aż marmolada będzie gęsta. Gorącąmarmoladę przełożyć do wyparzonych słoików. Szczelnie zamknąć i odstawić do wystudzenia.   Czas: 30 minut   Ilość: 3

jam-19720_640

dowiedz się więcej

Reklamy

Jak zrzucić zbędne kilogramy?

O smukłej i wysportowanej sylwetce marzy każdy z nas. Nie jest to jednak proste zadanie. Człowiek jest istotą, która ulega pokusom, dlatego trudno nam jest powstrzymać się przed zjedzeniem słodyczy lub makaronu z tłustym sosem. To wszystko sprawia, że ciężko jest utrzymać właściwą wagę. Co jeśli ją przekroczymy? Należy znaleźć sposób na odchudzanie.

Nie możemy się łudzić magicznym działaniem jedynie określonych preparatów. Tabletki na odchudzanie mogą okazać się pomocne, lecz na pewno nie zbawienne. Odchudzanie jest złożonym, wieloetapowym procesem. Najważniejsza jest dobra dieta, a przynajmniej przestrzeganie żelaznych zasad zdrowego odżywiania się. Po drugie, potrzebujemy dużej ilości aktywności fizycznej, a więc biegania, pływania, czy też jazdy na rowerze.

angelos-michalopoulos-742059-unsplash

Preparaty na odchudzanie

Chyba nikt z nas nie ma w dzisiejszych czasach problemu z zakupem wszelkiego rodzaju preparatów, bo tych w polskich aptekach mamy naprawdę całe mnóstwo. W takiej sytuacji wszelkie niedobory diety nie są nam straszne, ponieważ bez żadnego problemu możemy je uzupełnić właśnie poprzez takie suplementy. Niemniej jednak musimy w tym miejscu podkreślić, że nie tylko różne suplementy w takich punktach jak apteki znajdziemy, ponieważ nie brak tam także i innych produktów, które są niezwykle praktyczne.Przede wszystkim warto w tym miejscu wspomnieć o leku, jakim są tabletki na odchudzanie, które pośród naszych rodaków cieszą się coraz większym zainteresowaniem. W związku z tym każdy, kto ma problemu z nadwagą i do tego nie chce lub nie ma czasu na dietę i meczące treningi, może je takimi tabletkami zastąpić. Warto jednak zastanowić się nad tym, jak takie tabletki odchudzające wpływają na nasz organizm. Czy przypadkiem mu nie szkodzą?

drew-hays-206414-unsplash

 

Choroby cywilizacyjne

Współczesny świat ciągle „się spieszy”, a co za tym idzie podlega nieustanym przemianom. Wyzwania cywilizacyjne i społeczne, postępujące uprzemysłowienie, urbanizacja i globalizacja sprawiają, że regularnie i bardzo szybko wzrasta ilość czynników, które są odpowiedzialne za bezpośrednie zagrożenie życia i zdrowia ludzkiego. Choroby cywilizacyjne wywoływane są najczęściej przez czynniki, które już nauczyliśmy się zaliczać do prozy dnia codziennego: sytuacje stresowe, napięcie nerwowe, pośpiech, małą ruchliwość mięśniową, oddziaływanie skażeń środowiska i hałasu, nieracjonalne odżywianie, brak podstawowych składników pokarmowych w codziennej diecie, zastępowanie jednych drugimi… To tylko nieliczne przyczyny występowania tych chorób. Do tej listy nie sposób natomiast nie dodać nadmierne wykorzystywanie tak zwanych zdobyczy cywilizacji oraz eliminację naturalnych czynników środowiska, warunkujących dobry stan zdrowia człowieka. Do grupy chorób cywilizacyjnych zaliczyć można nowotwory, AIDS, rozmaite schorzenia układu oddechowego i krążeniowego, uczulenia, chorobę Alzheimera. Ale także coraz częściej występujące choroby nazywane „zespołem ucieczki”, i tu zalicza się: narkomania, lekomania, nikotynizm alkoholizm, ostre zaburzenia psychiczne. Do tego dołączyło ostatnio nagłe zaburzenie rytmu serca, dotykające ludzi w bardzo różnym wieku, niespodziewanie, pozbawiające świadomości a w skrajnych przypadkach życia. Zaliczymy tu choroby powodujące 80% zgonów, czyli schorzenia ze strony układu krążenia i układu oddechowego. Jest to na przykład astma, objawiająca się silnymi napadami duszności wywołanymi skurczami oskrzelików oraz różne alergie. Zaliczamy tu także nowotwory, spowodowane nieprawidłowym, nadmiernym rozrostem tkanki ustrojowej, nieskoordynowanym, trwającym nawet po ustąpienia czynnika wywołującego oraz choroby o podłożu psychicznym, do których zaliczymy nerwicę, depresję, stres, schizofrenię, manię, pierwotny lub wtórny deficyt i dysfunkcja mózgu i inne.

backbone-blur-check-721166